Os sintomas mais comuns são a diarréia (ou à vezes constipação), distensão
abdominal, gases, náusea e sintomas de má digestão.
Como saber se você tem intolerância à lactose?
Se após a ingestão de leite, apresentar os sintomas descritos acima é indicada a
realização do teste genético para intolerância à lactose.
Qual a conduta dietética a seguir no caso de confirmação da intolerância à lactose?
Evitar leite e seus derivados, doces à base de leite. Incluir na alimentação,
alimentos ricos em vitamina D (atum, castanhas, salmão, dentre outros) e vitamina
A (abóbora, cenoura, damasco, dentre outros)
